Column コラム

潜在意識を味方につけて、ストレスを解消する方法

2023.08.15

潜在意識は無意識というもので、私たちが普段意識していない心の奥深い部分に存在するものです。

この潜在意識を味方につけることで、イライラする機会がグンと減り、ストレスを解消することができますよ！

１，自分自身と向き合い、仲良くなること

自分自身が今どんな感情で、何に対してどんな感情が湧くのか、どんな思考の癖を持っているのか、どんなことを考えているのか、などを客観的に観察、分析すること。

自分自身を理解することができると、潜在意識とのつながりを深めることができます。

しっかり自分と向き合う時間をとりましょう。

紙にすべて書き出して思考を整理するのがおすすめです。

２，ポジティブな自己イメージを持つこと。

自分自身を愛し、自信を持つことで、潜在意識とのつながりを強めることができます。

自分を理解することに努め、弱みを克服し、強みや魅力を見つけていくことで自信は養われていきます。

そして自分に対して否定的な言葉を使わず、優しく、愛情たっぷりに接することを大切に。

３，自分の目標や夢を明確にすること。

自分がこの人生で何を望んでいるのかを明確にして、それを常にイメージし続け、潜在意識に定着させることで、自分自身が目標に向かって前進する力を得ることができます。

４，日常生活でのポジティブな言葉や行動。

自分自身や周りの人に対して、感謝の気持ちを持つことを忘れないように意識することが大切です。「でも、だって、どうせ」などのネガティブ言葉ではなく、「素晴らしい！いいね！ありがとう！」などのポジティブ言葉を意識的に使いましょう。

言霊というだけあって、言葉には魂が宿っているんですよ＾＾

上記を参考にしながら、潜在意識を味方につけることで、イライラすることが減り、ストレスを解消することができます。

自分自身と向き合いポジティブな自己イメージを持ち、自分の目標や夢を明確にすることで、潜在意識とのつながりを深めていきましょう。

また、日常生活でのポジティブな言葉や行動がストレス解消につながることも覚えておきましょうね＾＾